脂肪細胞で分泌されているアディポネクチンは標準的な体格の人には多く存在しますが、内臓脂肪が増加すれば反対にアディポネクチンは減少します。
脂肪細胞 善玉 アディポネクチンは善玉のアディポサイトカイン！？
褐色細胞と白色細胞という細胞が、脂肪細胞を構成しています。脂肪がエネルギーとして代謝されやすいという人は褐色細胞が活性化しており、脂肪がつきにくい人です。最近、メタボリックシンドロームと関係しているタンパク質であるアディポネクチンが発見され、注目されています。
脂肪細胞と脂肪の関係について理解することが肥満について知ることになります。
| 脂肪細胞と脂肪の関係について |
私たちの体の中には、60兆個の細胞があり、その細胞のうちの約1%が脂肪細胞で、脂肪細胞の直径は1万分の1mmほどで、体脂肪の分解や合成、蓄積などは体の中の脂肪細胞で行われています。脂肪に関する色々なことが脂肪細胞で起きています。脂肪細胞による脂肪の蓄積量が増大すると肥満の原因になります。１つ１つの脂肪細胞の大きさはそれほど大きくはありませんが、細胞の数が多いため、１個の脂肪細胞が１マイクログラムの脂肪を溜めると全身で60㎏もの脂肪を溜め込みます。また、体内に作られる脂肪細胞の数は一定ではありません。幼少時に大量の脂肪細胞を作ってしまった時などは、3000億個もの数にのぼることがあります。脂肪細胞の増加傾向は一定ではなく、人生のある時期にいきなり脂肪細胞が作りやすい時が訪れます。思春期、乳児期、胎児期に栄養を摂りすぎると脂肪細胞が増えます。これ迄は、脂肪細胞は一定の年齢迄は増加するものであり、一定の年齢を超えると脂肪細胞は増加せずに、脂肪細胞が肥大する為に肥満が起こると考えられていました。最も新しい報告では、脂肪細胞の数はある年齢を超えてからも増加するということが証明されています。脂肪細胞には2種類あります。”褐色脂肪細胞”と”白色脂肪細胞”です。脂肪細胞のうち、白色細胞は太ももや腕、尻などを中心に増えていくもののようです。首の周り、わきの下、肩甲骨の周り、心臓、肝臓の周りにつくのが褐色細胞です。褐色脂肪細胞は、成長期になると少しずつ減少して、大人になると生まれたときの半分以下に減少してしまいます。年齢を重ねるとともに体に脂肪がつきやすくなるのは、基礎代謝の低下と共に、褐色脂肪細胞が減少することも原因の一つです。褐色脂肪細胞の働きが活発な人は太りにくいのですが、褐色脂肪細胞の働きが少ない人は太りやすいのです。
スポンサード リンク
スポンサード リンク
脂肪細胞の種類と役割
| 白色細胞と褐色細胞 |
脂肪細胞には”白色細胞”と”褐色細胞”の２種類があります。多くの脂肪を溜めておける油滴が白色脂肪のほとんどを占めています。これは、脂肪の倉庫のようなものです。妊娠した時に至急に脂肪でカバーすることができるよう、女性の場合は下腹部に脂肪を溜めやすくなっています。脂肪のつき方にもバリエーションがあり、皮下脂肪の多さで肥満になった状態をその体型から”洋ナシ型肥満”、あるいは”皮下脂肪型肥満”と呼んでいます。セルライトは加齢現象によって起きるものですが、これは皮下脂肪を溜め込みすぎることも原因になります。男性の場合は、内臓に脂肪が溜め込まれやすくなるようです。これは、比較的がっしりとした骨格の内部に脂肪が溜まりやすいためです。男性がなりやすい肥満のタイプは、内臓のまわりに脂肪がつくパターンなので内臓脂肪型肥満といいます。外見の形からリンゴ型肥満とも呼ばれています。糖代謝異常や脂質代謝異常など、肥満による生活習慣病の危険度は内臓脂肪型肥満の方が高くなる傾向があります。脂肪を蓄えるという機能からいえば、褐色脂肪細胞は白色細胞ほど脂肪を溜め込めません。一度に蓄積できる脂肪量には限りがあります。白色細胞とは働きが大きく異なり、細胞内の脂肪をエネルギー変換する細胞です。脂肪の消費率は、体内の褐色細胞の数と活性度合いに依存しています。脂肪を効果的に燃焼させるためには、褐色細胞が盛んに作用し代謝を促すようにするとダイエットに役立ちます。食べても太らないという「痩せの大食い」という人は褐色脂肪細胞働きが活発な人で、少しくらい余分に食べても、太りにくいのです。皮下脂肪や内臓脂肪のほとんどは中性脂肪で、増えすぎると問題があるのですが、私たちの体にとってはエネルギー源になり、内臓を守り、体温を正常に保つというような脂肪には大切な役割があるのです。
メタボリックシンドローム アディポサイトカイン 動脈硬化を予防する善玉アディポサイトカイン
| アディポサイトカインとは？ |
アディポサイトカインは、脂肪細胞から分泌される生理活性物質で、私たちの体に様々な影響を与えています。アディポサイトカインには”善玉アディポサイトカイン”と”悪玉アディポサイトカイン”があります。「善玉アディポサイトカイン」は動脈硬化を予防する働きがあるのですが、「悪玉アディポサイトカイン」は動脈硬化を促進させてしまいます。最近、メタボリックシンドロームと密接に関係しているタンパク質である”アディポネクチン”が発見されましたが、「アディポネクチン」は”善玉アディポサイトカイン”であることがわかり注目されています。脂肪細胞から分泌される物質である「アディポネクチン」の「アディポ」とは“脂肪”という意味があり、「ネクチン」とは”くっつく”という意味があります。アディポサイトカインはメタボリックシンドロームの鍵を握る物質として注目を集めています。正常な脂肪細胞から「善玉アディポサイトカイン」が活発に分泌されているのですが、肥満した異常な脂肪細胞からは「善玉アディポサイトカイン」は分泌されなくなり、「悪玉アディポサイトカイン」の分泌が活発になってしまうのです。内臓脂肪型肥満は「悪玉アディポサイトカイン」を分泌しており、メタボリックシンドロームに重大な影響を与えているわけです。
- 善玉アディポサイトカイン ・・・・アディポネクチン
- 悪玉アディポサイトカイン ・・・・レプチン、ＨＢ－ＥＧＦ、TNF-α、アンジオテンシノーゲン、PAI-１
| アディポネクチン |
アディポネクチンは脂肪細胞が分泌する生理活性物質（サイトカイン）で、普通の人の血液中にはアディポネクチンが多く存在しますが、内臓脂肪が増加している肥満している人には反対にアディポネクチンは減っているそうです。アディポネクチンは、悪玉のアディポサイトカインなどによって血管が傷つけられているとアディポネクチンがそれを修復するという働きをします。血液中のアディポネクチンが一定量あれば動脈硬化の進行を遅らせるそうです。アディポネクチンは抗動脈硬化作用や抗肥満作用、抗炎症作用、抗糖尿病作用などを併せ持っている物質でメタボリック・シンドロームの中心的な存在です。アディポネクチンを増やすためには大豆を摂取すること。大豆を食べれば、血液中のアディポネクチンが増加することが知られています。効果的にアディポネクチンを増やすのは運動を継続して行うことが大切です。運動不足で太って内臓脂肪が増えるとアディポネクチンの分泌が抑制されてしまうという弱点がアディポネクチンにはあります。
スポンサード リンク
【プライバシーポリシー】当サイトは、サイト内の広告利用状況の集計のために、クッキー、ウェブ・ビーコンといった
汎用技術を用いています。取得したホスト情報などは広告利用状況の集計にのみ利用することをお約束いたします。
当サイトは、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、個人を特定する情報を除いた当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報のみを使用することがあります。このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、ここをクリックしてください。